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Ⅲ種（セルフケアコース）は、一般社員・新入社員向けの入門コースです。自分自身のストレスへの気づき・対処法・相談機関の活用など、セルフケアの基礎知識を習得できます。合格率約75%と最も取りやすく、職場のメンタルヘルスの第一歩として最適です。
| 科目 | 内容 |
|---|---|
| メンタルヘルスとは | ストレスの仕組み・心の健康の重要性・精神疾患の基礎 |
| セルフケアの実践 | ストレスへの気づき・ストレス対処法・リラクゼーション |
| 相談機関の活用 | 社内外の相談窓口・産業医・EAPの活用方法 |
| 職場でのメンタルヘルス | ストレスチェック制度・ハラスメントの基礎知識 |
約75%程度で3コース中最も合格しやすいです。
誰でも受験できます。就活前にメンタルヘルスの基礎知識をつけるのに最適です。
制度上は可能ですが、Ⅲ種→Ⅱ種の順が学習効率が良いです。
公式テキストの学習が合格への最短ルートです。